一、培养孩子良好的学习习惯

在小学阶段，我认为最重要的是要培养一个良好的学习习惯。所以我规定刘晓影放学回家后必须马上做作业，做完了作业才能吃饭或干别的事情，并且作业定时，根据作业量几点到几点语文、几点到几点数学，如果在规定的时间内完成、且质量比较高奖一颗红星，如果作业拖拉完成不好得黑星；二是买了很多童话故事、名人传记、科普类等课外书供她平时浏览，以培养学习兴趣。三是注意营造一个较好的学习氛围，我们自己平时只要有时间，都是手不释卷，尤其孩子爸爸，只要一有空闲，拿本书就在沙发上坐下看，所以孩子从小就喜欢看书，看书对他而言就是休息，应该说父母是孩子的榜样，是孩子的第一任老师，这话一点不假。我们平时在家里的一言一行也很注意，平时不开电视也不开电脑，所以孩子也没有看电视看电脑的习惯。

二、根据孩子兴趣，有针对性地进行素质培养

无论做什么工作，都需要一个健康的体魄。平时每天晚上八点半左右一家三口都出去锻炼身体，让孩子跳绳、现在规定跳够800下，有时候练练跳远，拍拍球，或者和小朋友玩。其次在学前班的时候就让孩子学钢琴，一直坚持到现在从无间断，练钢琴的时间每天安排得很紧张，每天放学回家先完成作业，再吃饭，饭后练钢琴，大概每天能练一个多小时，练钢琴表现好也是可以得红星的。今年假期由于孩子特别喜欢古筝，又开始学习古筝，现在利用中午时间在家里练古筝，自己看着表，自觉地练习半个小时。其他的课外学习还有每周一次的书法练习，每周一下午跟着老师练习，虽然由于时间太紧的原因，一周只练一次，但贵在坚持、持之以恒，字体确实有所进步。

三、培养孩子热爱劳动的美德

 现在的独生子女大多比较娇气、没干过什么家务活，所以平时我就特别注意培养她干家务活的习惯，从一年级开始鼓励她刷碗，规定刷一次碗五毛钱，拖一次地一元钱，可是孩子对金钱似乎并不太感兴趣，再者说金钱鼓励我总觉得对教育孩子不太好，后来就规定吃完饭后谁用的碗谁刷，现在孩子吃完饭后就能自觉刷碗，有时候顺便就把我们用的碗也刷了。有时候包个水饺也叫上她，现在包水饺像模像样。

以上就是我平时的一些做法和想法,在座各位肯定有更好的做法,咱们一起相互学习,为了孩子健康成长共同努力.

   这本书将儒、释、道三家思想之精华，西方哲学与诸子百家之智慧融合，深入浅出，化深奥晦涩为平易晓畅，讲述人生大得大失间的成败智慧。平实的话语挥洒如诗，智慧的箴言豁达飘逸。本书仿佛一泓清水，清明透彻又无边无底。南怀瑾先生就像一个布道者，他把老子、庄子、孔子的智慧，以通俗的方式，一讲来，趣味横生。让我们在轻松阅读中领略生活的艺术，知晓生存之道。学习一代国学大师不避风霜劳苦，唯以天下苍生为念的品德。

   这本书总共分五个部分，每一部分都讲述了人生的一个道理，而且结合了古往今来的一些小故事，小典故，在小故事中见识大道理。比如说今天看到人饥已饥、人溺已溺，通过几个小故事阐述了锦上添花不是必要的，雪中送炭却救人于危难。人需要关怀和帮助，也最为珍惜在自己困境中得到的关怀和帮助。真正的助人是雨中的一把伞，是雪中的一捧炭，是寒室中温暖的棉被，是佳肴中不可缺少的盐花。

   总体而言，读这本书让我加深了很多认识，可以说受益匪浅。

只有了解孩子才能教好孩子，因为想要了解中学生的思想才买的这本书，读后确实是颇有感慨，当今社会，少年儿童教育面临着全新的环境和挑战：信息时代动摇了成年人的权威地位，独生子女已成为城市学生的主体，应试教育让学生不堪重负。面对这些，父母、老师还有学生都感到困惑。

孙云晓老师编著的这本书从各个方面介绍了怎么去引导孩子、怎么去引导学生学会生存，本书一共有十六讲，每一讲都很精彩，给人以启发，其中我觉得触动比较大的是了解孩子是教育孩子的前提；表扬与批评都要把握尺度；引导学生远离网络伤害。

了解学生，并且了解班里的每一个学生，只有了解了他们各方面的情况，才能对他们平时的一些做法对症下药。如果有个别学生犯错误了，就要全面的详细地询问，知道了事情的始末，才能够知道怎么去处理，对于有些事情，不能急躁，一定要细心加耐心。

表扬与批评都要把握尺度。学生缺乏表扬，所以要夸大每个学生的优点，在我教过的上一级学生中，有一个学生家长曾对我说，孩子说：“我有一次物理考试得了满分，物理老师也没表扬我。”家长的这句话对我触动很大，每个学生都希望得到老师的肯定和表扬，所以决不能吝啬赞美语言，不过表扬要抓住具体事例表扬，泛泛表扬不可取，也起不到好的效果。不过适当批评也是必须的，要让孩子经受挫折教育，做错事情就要勇于承担责任。

一个家庭就只有一个孩子，这个孩子是家庭的唯一希望，班里的64个孩子就是64个家庭的希望，自己教的4个班就是256个家庭，怎么想怎么觉得压力非常大。不断地学习、不断的充电、不断地去关爱学生，这应该是自己的职责所在。

指导学生学会阅读

　　课前预习是学生都非常熟悉的,可是怎么预习,也就是说怎么阅读课本,却不是个个都明白的.所以在教学中通过指导学生如何阅读课本,从而使他们能在学习上变被动为主动，充分发挥学习的主动性和积极性,显得至关重要.

　　（1）基本概念、基本定律要着重读，抓关键字词.比如高一学生一入学对加速度概念很难理解,在指导学生阅读这个概念时,加强对”速度变化量”与”所用时间”的重点理解.又如楞次定律：“感应电流具有这样的方向，就是感应电流的磁场总要阻碍引起感应电流的磁通量的变化”，重点词“阻碍”的含义不是“阻止”，它是指：原来磁场增强时，感应电流磁场与原磁场反向；原来磁场减弱时，感应电流磁场与原磁场同向。在教材中“这段”、“该点”、“某时”、“某刻”、“任意”、“总是”等字眼很多，切不可轻视。而且很多定律要特别注意条件.

　　（2）指导学生识图、读图、画图。物理学上的图形很多，如速度图线、振动图线、波动图线、交流电的图线、气体状态变化图线、电场线、磁感线、电路图、受力图等等，要认清图像坐标轴的意义,通过对某些图形的理解，可以提高空间想象力，增强物理综合能力。

重视课堂上的的科学方法渗透

在课堂上传授新知识时,要特别注意科学方法的渗透,以《闭合电路欧姆定律》这节课为例,具体做法可以如下：
　　（1）实验引题　　教师出示实验面板，给学生做引入课题实验，激起学生的好奇心。
　　（2）指导学生阅读课本，掌握基本概念
　　（3）小组合作，讨论电路中的能量转化问题，从而总结出闭合电路欧姆定律。
　　（4）学生分组实验，总结规律。 得出路端电压与外电阻的关系。

加强演示实验和分组实验

　　在教学中，应培养学生六个方面的实验技能：一是掌握基本仪器的构造、原理和使用，能正确使用仪器进行观察、测量和读数；二是掌握中学有关实验的一般原理和实验方法；三是会正确记录实验数据，并能进行运算和分析，以得出正确的结论；四是了解误差概念，并学会初步的误差计算和分析；五是会写一般的实验报告；六是养成良好的实验习惯，包括爱护仪器、遵守安全操作规则和尊重实验事实的习惯等。并且在物理教学中要重视培养学生的观察实验能力，教给学生观察与实验的方法。

　　总之，在物理教学中有意识地加强科学方法教育，是实现学生增长知识、发展能力、提高素质的一个有效途径。

第二天，在饭桌上，晓影忽然有所想的说：“孔融能让梨真的很厉害，我遇到好吃的怎么总想着自己吃，不想让出来呢？”我说：“昨天你让苹果了呀，你也很厉害。”“因为昨天我不太想吃苹果。”（孔融四岁让梨，了不起）

摘录一段孔融让梨的故事

(大家都知道《孔融让梨》的故事。这个故事告诉我们，好东西要和别人分享，才是好孩子，才值得夸奖。美国也有类似于孔融让梨的故事，只不过这里面的分梨变成了分苹果。有意思的是，美国版的孔融让梨和咱们国家这味儿道完全不同，不信您就听一听。

    美国有一位著名的心理学家曾经在全美选出了50位成功人士，又选出了50个罪犯，分别给他们写信。信的内容就是邀请他们谈一谈自己的母亲。有两封回信给他的印象特别的深，因为这两个人谈的都是同一件事，就是孔融让梨。

    一封来信是这样写的：小时候，有一天，妈妈拿来几个苹果，红红的大小不同，我一眼就看见中间的又红又大的，别提多想得到了。这时候，妈妈把苹果放在桌上问我和弟弟：“你们想要哪个呀？”

    我刚想说，要最大最红的那个，没想到弟弟抢先一步把这话说了出来。听后妈妈瞪了弟弟一眼，责备他：“好孩子，要学会把东西让给别人，不能总想着自己。”一听到这个话，我马上转过弯来了，改口对妈妈说：“妈妈，我想要最小的，把大的留给弟弟吧。”

    其实，后面的故事就和咱们的孔融让梨很像了，妈妈听了很高兴，又把苹果给了哥哥，这才是好的。但是这后面的故事就不一样了，心里接着想：从此我知道了，要想得到自己想要的东西就要学会说谎。以后我学会了打架，学会了偷，学会了抢，学会了只要想得到自己想要的东西就要不择手段。直到现在我被送进了监狱。听出来了，这是一封监狱的犯人写来的信。

    第二封信是这样写的：小时候，有一天，妈妈拿来几个苹果红红的大小不同，我和弟弟们都抢着要大的，这时候妈妈把那个最红最大的苹果举在手中，对我们说：“孩子们，这个苹果最红最大最好吃，谁都想要得到它，现在咱们做个比赛，我把门前的草坪分成3块，你们3个人一人一块儿把它修剪好，谁干的最快谁就有权得到它。”结果我干的最好，就赢得了最大的苹果。这封信的作者后来成为了白宫的一个重要人士，俗称成功人士。这就是美国版的孔融让梨的故事。

    其实，和我们国家那个古老的故事一样，去追求这故事到底是真是假也不是最重要的。关键在哪呢？我觉得同样一种故事3个版本，其中的区别值得回味，至少可以看出一点：想成功，就要从娃娃抓起。 )

上了一年级后，觉得和以前不太一样了，起码要有作业，老师的要求也相应的严格一些了。我一直反对打孩子的教育方式，可我却打了她两次，第一次是发现她的英语书有几页撕了好多道，还有好多小豁口，一看就是无聊的时候撕着玩，语文书上也有但是差些，于是我告诉她你不能这样，如果再这样，我就会打你屁股，打三下，可过了两天，还是发现有撕的痕迹，于是打了她三下，没用力打，可因为孩子是第一次挨打，她还是很大声地哭了起来，从此以后撕书的毛病改了。

第二次打她是前两天，也是让我内心觉得很不安的一次，我觉得我是不是做错了。

下午接她的时候，班主任老师告诉我，晓影办了一件错事，早晨语文老师收家庭作业发现少了一本，就问：哪个同学没交主动站起来，说明原因，但是没有同学站起来承认，老师说了好几遍，又去告诉了班主任，班主任也到班上说，如果没交说明原因，还是可以原谅的，如果不承认，老师查出来，评四好少年就会一票否决，也没有人站出来。课间语文老师看着作业本，一个同学一个同学叫着名字到教室外面站队，最后教室里就剩下了晓影，语文老师很生气，就去叫来了班主任，问她不承认的原因，说是不想得黑星。这一次的作业忘家里了。

我一听这事情的经过，就觉得很窝心，作业确实做了，而且做的时候还和我说，你别嫌我做得慢，我要好好写，争取得A加，就能得红星，做完后我还看了一下，夸她做得不错，（上一周因为忘记了作业，得了一次黑星）。可作业竟然忘了装进书包里，忘了拿赶紧和老师说也行，竟然没有主动承认，本来是件不大的事情，最后演变成了错误。接她回家的路上我就在想应该怎么教育她，到底是说服教育还是打她一顿，回到家里我就很伤心的问她：为什么这样，为什么不主动承认，边说她边脱下她的裤子打了她屁股几下，这次我觉得打得她很厉害，打得我的手都很疼，而且推了她几下，说你出去吧，你走吧，我不喜欢不诚实的孩子，你不是我的孩子，于是她哭得很伤心，过了一会儿我问你知道错了吗？你现在怎么想的，她说她很后悔，我说以后你怎么样，你给我下个保证吧，她说以后再也不撒谎骗人了，做完作业就收拾好书包，不再忘带作业（作业之前好几次忘带，应该是比较粗心），看着确实是很可怜的，我想先就这样吧，承认错误了就好，于是说去做作业吧。过了好一会儿，她小声地叫：妈妈，尿裤了，然后我的心就一紧，是不是我太粗暴了，本来孩子就听话，胆小，平时那么注重自己的表现，自己的粗暴行为是不是给她造成了很大的伤害啊。（不过当我帮她换下了裤子之后，她很快就忘记了我打她的事，至少表面是这样的，吃饭的时候兴高采烈的，有说有笑，一点都看不出留下什么阴影，我的心里略好受些）。

    一、准备阶段

从知道课题后就开始翻书、到网上搜集资料，参考别人设计的方案，过了几天，确定下了自己的思路：第一、实验引入：学生手压在桌子上，往前推，学生体会有什么感受。第二、静摩擦力的产生条件、方向、大小学生通过分组实验自己根据学案上设计的问题分析总结出来，第三、学生用弹簧秤匀速拉动木块，分析木块受力，从而体会什么是滑动摩擦力，它的产生条件、方向。第四、学生猜测滑动摩擦力大小可能与什么因素有关？然后观看教师用皮带传送装置的演示实验分析滑动摩擦力与相对速度无关、与正压力有关，到底是什么关系？第五、学生参考学案上的方法分组实验，得出结论。

在准备的过程中，郭老师建议引入滑动摩擦力时可以让学生推着毛刷在桌子上运动，通过观看软毛向哪里弯曲来引入滑动摩擦力，并且帮着买了一些毛刷。

二、混乱阶段

第一次试讲后，区里郭老师建议可以用两本书交叉起来让学生水平拉开来引入摩擦力这节课，采用了后效果确实不错。杨老师首先肯定了我的这节课有亮点：学生竖直提起瓶子，然后用洗洁净涂满手掌再拿瓶子拿不起来（这个小实验是我在家里反复做实验想到的，洗洁精里掺上了水，效果很好，当时让5岁的女儿还有她爸爸都试过了。这个实验对孩子的影响是：现在经常自己拿个瓶子装上水、掺上洗洁精、洗发水、还有茶叶，美其名曰：做实验），课堂气氛特别好；再者就是用到了力传感器，图像效果也非常好。杨老师的这些话对我的影响很大，也增强了我的信心，这也许就是我后来愿意讲摩擦力这节课的原因吧。需要改的地方也很多，张老师、郭老师、孙老师都给我提了很好的建议：语言方面的问题、学案上试验步骤需要改进的地方，学案上设计问题需要精简的地方。

回到办公室后首先就是改学案，在黄老师的帮助下，每句话都斟酌半天，修改到可以让学生非常明确的知道应该朝哪个方向思考问题。也就是指向都非常明确。自己也琢磨课堂语言应该怎么说，语气应该是怎样的，怎么样说才能更有激情一些。

那些天里每天自己都非常紧张，很忙乱，思想里也是没有任何头绪的，总觉得自己有好多工作没做，可又不知从何做起。

自己试讲了一遍后，市里教研员来听课，讲完后他们感觉不如弹力准备的好，可能是设计问题设计得不是很好，指出了很重要的一点：讲课的衔接要顺些才行，思路跳跃性有些大。并且提出了和弹力那节一样的建议：分组实验学生先讨论实验方案，再交流，然后再去动手做，再一个初中已经学过了摩擦力的部分知识，不用学生去猜测滑动摩擦力与什么因素有关，直接可以复习就行。听了之后很受启发。

三、明确思路

国庆节期间，拿出教参上带着的光盘（里面有一节摩擦力的课），反复看了好多遍，觉得需要参考的语言都记录下来，尤其是解释什么是相对运动趋势，那位老师说：“什么是运动趋势呢？所谓的运动趋势就是物体想动而未动的状态，或者说表面上相对静止，内心里却想动，之所以想动，是因为有外力的驱使，之所以没动，是由于受到摩擦力的制约。既然静摩擦力的方向与物体的相对运动趋势方向相反，那么，如果判断这种趋势方向，是判断静摩擦力方向的关键，怎么判断相对运动趋势方向呢？可以采用假设法。”又列举了物体在斜面上、拔河的小例子分析静摩擦力方向。我参考了这里的说法，不过因为这节课时间有限，我精简为如下：“什么是相对运动趋势呢？就是一个物体想动而没动的状态，或者说，它表面上相对静止，但是内心里却非常想动，以拿瓶子为例，现在瓶子内心里想往哪动？如果接触面怎么样，它就会往下动？所以可以假设接触面光滑，从而判出相对运动趋势方向”。之后举了物体静止在斜面上这一个例子让学生分析。

在电脑前把讲稿打了一遍并反复修改，手抄了一遍，并且在设计思路上也做了很多修改：比如静摩擦力的产生条件，方向改为教师引导学生总结出，静摩擦力大小让学生动手探究，问题也修改得更简洁些、更明确些。在晚上睡觉前，5岁的女儿最愿意听的就是摩擦力这节，因为她可以随着一应一合，配合的非常好（比如：问因为有什么力，她会说：摩擦力。并且她会根据自己的感觉配合着回答有或者没有）。

10月11号，抽签抽到了摩擦力，当时我觉得还是比较高兴的，因为摩擦力虽然很难讲，但我毕竟利用身边熟知的东西作了一些小实验，学生动手体会也比较多。在抽完签后有限的时间内，周日下午试讲了两遍，因为时间很紧张，内容太多，在郭老师的建议下把传送带演示实验去掉，直接跃过滑动摩擦力与相对速度有无关系这个问题。

到周一晚上试讲了一遍，在讨论分组实验方案时耽误的时间比较多，听从了组里老教师建议，在语言上又精简了一下，设计出了几中应对方案。接下来又试讲了两遍，感觉还可以，课整个设计应该是很顺畅了。

在比赛的时候，大家都觉得我发挥得很好，课上得也很有激情，但是我自己觉得设计上还是有些欠缺，上课对突发事件有的地方处理得不是很好，虽然摩擦力这节课我总共试讲了11遍，但是有些遍数对我没有什么启发，只是熟练而已。希望自己把从这次比赛中得到的东西用到平常的教学中，提高自己的教学基本功，也吸取这次自己在比赛中失利的地方，用于指导今后的工作还有生活。

准备了一个月的课，终于顺利地结束了讲课比赛，心里长舒了一口气，尽管比赛时有些不尽人意的地方，但是毕竟顺利完成了，整体感觉也还行，自己通过参加这次比赛也大有收获，所以说不虚此行，回忆这一个多月的辛苦，总结一下，对自己今后的讲课也起到一些指导作用。

这次课题有两个：弹力和摩擦力，到比赛前一天才抽签确定课题，所以这一个月来准备了两个课题，这两个课题的设计思路修改了再修改，每次都觉得不合心意，到了要比赛的前几天才最终确定思路。

                      第一个课题：弹力

一、准备阶段

从知道课题后就开始翻书、到网上搜集资料，参考别人设计的方案，过了几天，确定下了自己的思路：第一、小实验引入弹力课题，第二、准备几个物体：小弹簧、橡皮泥，通过学生自己动手总结什么是形变、弹性形变、范性形变。第三、通过教师演示弹簧用力过大，形变不能恢复，引入弹性限度概念，然后通过学生观看视频，学生自己总结什么是弹力、弹力的产生条件是什么。第四、演示微小形变是否存在，从而引出物体放在桌面上物体和桌面也有微小形变存在。第四、学生分析压力、支持力、绳子拉力产生原因，分析方向，学习方式是小组讨论，完后交流讨论。第五、探究胡克定律，给学生提供实验器材和步骤，让学生直接根据学案上的步骤去做实验。

这一阶段感觉思路是比较清晰的，也是比较自信的，写出了学案、准备根据上述思路试讲第一节。

在构思第一步时，总想找个新颖的实验进行课题引入，比如拉弓箭、黄老师还建议是否可以让每个小组一个橡皮筋，让学生弹纸团从而引入课题，可考虑到这种方案容易破坏环境卫生，最后我想到，小时候玩的弹弓，现在的学生可能玩得比较少，应该是感觉比较新鲜，出示个弹弓然后把飞机弹出去，因该是比较好的一个方案，为了找个弹弓，还特意跑回老家让孩子的爷爷帮忙做一个，老人欣然同意，做的时候肯定也很费心思，可惜这个引入实验的方案在第一次试讲后被郭老师所否定，在后来回老家拿弹弓的没忍心告诉老人“弹弓不用了”，欣然拿着老人给精心做好的弹弓回到了家（为了做好弹弓，老人家特意跑到一个小工厂焊接了一下框架，做得比较精致），当时我的心里可真是感动。

二、混乱阶段

第一次试讲后，组里老师还有区里的郭老师给提了很多好的建议，第一：引入实验改为发生形变的尺子弹开毽子，有些类似跳水运动员的过程，第二：将微小形变的讲解提前到讲形变概念时一起讲，做完演示实验后再讲弹力概念。第三：所用的视频太落后，太模糊，太不新鲜，需要换几个新颖的。第四：在分组实验的时候尽量能与众不同，分几个不同的组，比如弹簧不一样、实验方法不一样。

然后我就费尽心思开始改进，引入实验想把毽子弹得高些，刚开始郭老师从家里带来了一根锯条，试了试有些软，还是实验室里的大刻度尺效果好，再一个毽子想找个轻一点的，弹性好的，还特意跑到小商品城去买弹性好的小人或其他合适的东西，可是没找到，最终是邹老师帮忙买了一个比较小的毽子，效果确实好多了，弹得也很高。将微小形变提前这点很好办，只要再组织组织语言看看怎么说顺些就好了。所用的视频让明杰和张帅帮着从网上搜了几个奥运会镜头：跳高的、跳水的。分组实验怎么能与众不同呢？确实让我想了很多，在晚上睡觉的时候也再三思考，最后想出了另外两种方案，其中还用到了力传感器，当时觉得特别高兴，告诉了组里的老师，组里的老师也很赞同。改进了这些之后，市里教研员姜老师和孔老师来学校听课指导，当时因为是运动会期间，高一学生参加运动会，所以就找了六个学生，因为学生很少，也没有上课气氛，感觉讲得不是很理想，讲完后两位老师提了很好的建议：第一：引入实验比较好，可以在实验完后播放郭晶晶的跳水视频。第二：弹簧和橡皮泥对物体有没有弹力对比着可以总结出弹力的条件：如果形变不是弹性形变行不行。第三：压力、支持力、绳子拉力是不是弹力，问得直接些，将学案上的“这几个力的产生原因”改为“压力、支持力是不是弹力”，而且在这里特别耽误时间，设计的问题太琐碎，也不太明确，可以再明确些，设计问题再好好考虑考虑，可以给学生把形变放大模拟一下，比如拿海绵的形变模拟桌面和物体的微小形变，用橡皮筋拉缠上橡皮筋的物体来放大形变。第四：分组实验用不着这么多组，可以让一组学生用力传感器做一下，因为这样做比较新颖，其他学生只是弹簧不一样就可以了。再一个实验设计需要学生自己讨论交流出来，然后再做。语言方面还需要再组织组织。

之后自己开始动手修改，觉得自己的思路越来越混乱，尤其是语言不知道怎么组织好。

三、明确思路

在国庆长假期间，找海绵、买弹性小球（想用橡皮筋拉很软的弹性小球让学生看看绳子和物体都发生了形变），果真买到了一个很软的小球，也想办法固定上了一根橡皮筋，可是小球还是有些小，形变虽然能看出来，但是如果球能稍微大一些就好了，突然有一天，孩子的爸爸突发灵感，在气球里面灌上水应该是可以。马上动手做了一下，将气球口套在了水龙头上，果真气球变得沉甸甸的了，用手一拉形变看得非常明显。当时可真是非常高兴。假期间坐在电脑前一遍一遍修改讲稿，琢磨每一句话应该怎么说，打好了讲稿为了能记清楚手抄了一份。并且在每天睡觉前都给5岁的女儿讲课，以至于现在孩子在睡觉的时候还对我说：妈妈，给我讲课吧。参考了全国优质课比赛的课例，学那些优秀教师讲课的语气、语调，还有如何指导学生做实验。

假期结束后自己又试讲了一遍，因为高一的课比较紧张，只能晚上讲，用了陈老师班里的学生晚自习第一节讲得，感觉学生比较活跃，讲得也很顺利，心里真是非常高兴。

试讲了后第二天去实验中学试场地，市里教研员还有请了市里几个比较出名的老师给指导，因为当时学生没安排好，所以找了实验中学的两个刚毕业的研究生给我当学生，当时自我感觉还可以，可讲完后老师们一针见血地给我指出了毛病，语气太软、板书不理想、海绵不太理想、视频还是不够好，当时心里感到很难过，还需要再改进。

回到学校，又找了几个视频，找陈子勇老师把几个视频剪切合并起来，感觉比较满意，将每个分组实验用到的弹簧下端全部缠上指示标志，目的是让学生准确读出刻度尺上的数值。

10月11日晚上抽签，抽到的是摩擦力这节，所以弹力这一节的准备工作到此结束，开始全心全意准备摩擦力。弹力这节课总共试讲了6遍，每一遍均有不同的效果，有不同的感受，有不同的收获。